Voleibol exercício: carrossel de ataque e defesa

Adequado para as seguintes técnicas: sistema

Carrossel de ataque e defesa

  • O treinador (1) lança a bola para o SV (2)
  • SV dá a partida
  • O jogador (3) bate ou joga a bola no (4) ou (5) para ganhar!
  • (4) ou (5) passa a bola para o meio da frente (possivelmente pendura a fita na rede)
    • 6 ou 7 correm para dentro
    • 4 ou 5 jogadas com a bola
  • quando a bola passa por cima da rede, volta rapidamente à sua posição
  • aquele que tiver atacado bem a bola 5 vezes troca-a com alguém na zona defensiva
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
18
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11