Voleibol exercício: centro de ataque curto

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Centro de ataque curto

  • 2 grupos em 2 metades de jogo.
  • Um grupo faz o exercício, o outro defende e recolhe as bolas.
    • 1 jogador coloca-se ao lado do treinador,
    • dá alguns passos para trás,
    • depois passa para o ataque.
    • O treinador lança brevemente a bola por cima da rede, seguindo-se o smash.
  • Objetivo: ataque curto e rápido.
  • Depois de todos terem efectuado alguns ataques, dividir o grupo nas posições 3 e 4 para o ataque curto e longo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16