Voleibol exercício: chamada de números

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Chamada de números

  • Andar por todo o campo
  • O treinador diz os números 1, 2, 3 ou 4
  • As crianças fazem isto.
  1. Saltar com os joelhos ao alto
  2. Bater no chão e saltar alto
  3. Deitar de barriga para baixo
  4. Burpees
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores