Voleibol exercício: chaves caminhar, exercícios

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Chaves caminhar, exercícios

  • Todos com 1 bola e de pé na linha lateral
    • deslocam-se para a linha lateral contrária enquanto marcam.
  • O mesmo
    • 3x chaves
    • bater palmas
    • 3x teclas
    • etc
  • Idem
    • bater no chão
  • Agora a mesma sobrecarga
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10