Voleibol exercício: cmv walk-in playmaker 2

Adequado para as seguintes técnicas: sistema

CMV walk-in playmaker 2

  • o sistema é o seguinte:
    • se 2 ou 3 jogam a primeira bola, 4 correm para o centroavante para fazer a preparação
    • se 1 ou 4 jogarem a primeira bola, 3 correm para o centroavante para fazer a preparação
  • colocar a equipa nas posições certas
  • o treinador bate a bola e atira/serve a bola por cima da rede para a equipa
    • a primeira bola é reclamada por um jogador (chamar LOS / Eu concordo)
    • no momento em que a bola é jogada pelo treinador, já é claro para o 3 e o 4 se ela deve ir para o meio-campo.
    • por isso, o jogador deve estar na posição de avançado-centro o mais cedo possível
  • se tudo correr bem, continuar a jogar e colocar a bola junto à rede e a 2ª bola em jogo
    • eventualmente, colocar um aro no qual a bola deve entrar
  • se as coisas não estiverem a correr bem, parar o jogo e
    • explicar quem devia ter marcado falta, etc.
    • o jogador estava a tempo, etc.
  • passar depois de cada bola boa
  • se houver um número suficiente de jogadores disponíveis (> 4), utilizar alguém para ir buscar a bola ao lado do treinador e colocá-la na caixa
  • PRESTAR ESPECIAL ATENÇÃO:
    • perna direita do jogador à frente
    • corpo primeiro na direção 1 de onde vem a bola
    • depois, o corpo vira-se com a energia do pé esquerdo ao longo da rede
    • por fim, os joelhos apontam sobre os pés na direção do jogo

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11