Voleibol exercício: com as mãos em pares

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Forme 3 ou 4 equipas (depende do número de jogadores).1 jogador na linha dos 7mtr e 2 na rede.

Se o treino estiver a decorrer, o jogador 1 pode jogar a bola por cima (calma)

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores