Voleibol exercício: combinação de sobrecarga, bloqueios e defesa

Adequado para as seguintes técnicas: passar , despesas gerais , bloco

Combinação de sobrecarga, bloqueios e defesa

Combinação de jogo aéreo, bloqueio e defesa em equipas de 4 pessoas.

  • Na rede, jogar 2x por cima, 1x para si e a bola seguinte para a defesa.
  • A defesa joga a bola de volta com a mão. (largo)
  • Depois de jogar por cima, 2x bloqueio na rede.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
16
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores