Voleibol exercício: condição de salto

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Condição de salto

  • O jogador salta sobre a vedação e, em seguida, salta com uma perna para o aro e volta para a vedação seguinte, continuando assim até ao fim
  • O jogador salta de lado sobre a vedação e, em seguida, salta com uma perna para os dois aros. Se estiver no aro exterior, salta por cima do aro que está ao lado da vedação.
  • Salta de lado por cima de um portão e volta para trás com um grande passo, salta para o outro portão e volta a saltar por cima dele e de novo para trás e depois corre para o peão e depois para a escada.

Características do exercício

1
8
Materiais necessários:
8
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14