Voleibol exercício: condição força

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Condição Força

força física

- 4 a 5 jogadores na linha de fundo - em A: flexões 10 x - em B: bloqueio 10 x salto rápido - em C: deslocação lateral entre a linha de 3 metros 10 x - em D: abdominais 20 x

Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16