Voleibol exercício: constituição da equipa com a primeira bola de dois obrigatória

Adequado para as seguintes técnicas: sistema

Constituição da equipa com a primeira bola de dois obrigatória

  • Lado A: montagem da equipa, outras pessoas do outro lado.
    • Serviço do lado A
  • A equipa do lado B deve perfurar os dois primeiros ataques,
  • O terceiro ataque só pode ser perfurado,
  • Picar em sítios críticos na defesa
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores