Voleibol exercício: construir o serviço overhand

Praticar o serviço por cima da mão. Construir por etapas

1. Lançamento para cima ->
   • Atirar a bola para cima com 1 ou 2 mãos.
   • A direito, ligeiramente à frente do corpo.
   • Após o lançamento para cima, apontar para a bola com o braço que não está a atacar.
   • Deixar cair a bola no chão, que deve aterrar na linha de serviço.
2. Apanhar ->
   • A bola lançada para cima é apanhada com um movimento de golpe entre o braço que aponta e a mão que bate.
   • Ambos os braços estão estendidos
3. Golpear ->
   • A bola lançada é batida.
   • Certificar-se de que o movimento de remate está completo (remate através da bola).