Voleibol exercício: contacto com a bola + movimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Contacto com a bola + Movimento

  • O jogador A tem uma bola.
  • O jogador atira a bola para a frente.
  • Ação durante
    • Para a frente:
      • Mão esquerda -> Pé direito
      • Mão direita -> Pé esquerdo
    • Para trás:
      • Mão esquerda -> Pé direito
      • Mão direita -> Pé esquerdo
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18