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Treinos
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Voleibol exercício: coordenação com o criador de jogos
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
passar
,
bloco
,
serviço
Coordenação com o criador de jogos
o campo está dividido em 2 partes
no lado 1 estão 1 armador, o líbero e os atacantes centrais
no lado 2 estão os outros jogadores
de cada lado há 1 atacante e 1 bloqueador e um servidor.
consoante o número de pessoas, há 1 passador ou 2 passadores.
o objetivo deste exercício é coordenar com o fazedor de jogadas a bola que se quer jogar.
com os médios, praticamos as bolas de "subida" e as outras variações como o "pescoço
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
5
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
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