Voleibol exercício: coordenação/estimativa do campo de futebol

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Coordenação/estimativa do campo de futebol

O treinador coloca-se de um lado da rede, as crianças do outro lado da rede em fila atrás da linha de fundo.O primeiro da fila entra de cada vez no campo e efectua os exercícios.

  • Saltar e apanhar em 2 braços com as mãos no pescoço.
  • Saltar através das pernas, virar e apanhar.
  • Saltar e apanhar em 2 membros superiores com salto.
  • Saltar e apanhar em 2 pernas com salto.
  • Saltar e apanhar no ombro.
Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14