Voleibol exercício: coordenação/estimativa do campo de futebol

O treinador coloca-se de um lado da rede, as crianças do outro lado da rede em fila atrás da linha de fundo.O primeiro da fila entra de cada vez no campo e efectua os exercícios.

• Saltar e apanhar em 2 braços com as mãos no pescoço.
• Saltar através das pernas, virar e apanhar.
• Saltar e apanhar em 2 membros superiores com salto.
• Saltar e apanhar em 2 pernas com salto.
• Saltar e apanhar no ombro.
• Apanhar a bola na caixa com o treinador e na parte de trás da linha.

É extremamente importante apanhar a bolaSeja entusiástico, encoraje as crianças a apanhar a bola