Voleibol exercício: corda de saltar. 1 corda grande e treinadores de spin

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Corda de saltar. 1 corda grande e treinadores de spin

Saltar à corda. 1 corda grande e os treinadores rodam.

  • Jogador em 1x salta e volta a sair
  • O jogador que entra salta 3x e sai novamente
  • Tentar que 2 ou 3 jogadores entrem e saltem 2x, depois o da frente sai e entra alguém atrás.
Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7