Voleibol exercício: correr e fazer alongamentos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Correr e fazer alongamentos

  • Correr à volta da sala e fazer alongamentos

  • Exercícios abdominais:

  • Pernas esquerdas,
  • cotovelo - joelho,
  • pernas direita,
  • tornozelo no joelho esquerdo,
  • tornozelo no joelho direito,
  • pés no ar - tocar nos dedos dos pés

Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6