Voleibol exercício: correr em direção à bola

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Correr em direção à bola

  • Três defesas na linha de fundo.
  • Um no treinador de rede com bolas do outro lado da rede.
  • No treinador, também um passador de bolas.
  • Primeiro, apanhar e atirar a bola para a pessoa que está na rede e depois correr novamente para a linha de fundo.
  • Depois de cada cinco bolas, jogar por baixo para a pessoa que está na rede.
  • Após cinco mudanças.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18