Voleibol exercício: corrida de aquecimento em cruz

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Corrida de aquecimento em cruz

Andar num "oito"Tarefas diversas:
  • Sentar os pés
  • Levantar os joelhos
  • Bloqueio à rede
  • Movimentos laterais
  • Zorba
  • Mergulho para fora
  • Rolo de costas
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores