Voleibol exercício: corrida de ataque (mão que bate alto) sem cesto

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Corrida de ataque (mão que bate alto) sem cesto

    • O treinador coloca-se junto à rede com uma bola saliente por cima da rede
    • Corrida de ataque (curta-longa-fechada) e observar o balanço dos braços
    • Dar um salto de ataque e tentar tocar a bola com a mão que bate.
      • Nota:
        • boa postura
        • boa altura
        • braços bem levantados
        • fazer um bom passe de travagem
      • Pode fazer isto de ambos os lados da rede (ver figura). Se tiver feito o ataque, recolha a bola e junte-se à linha de trás do peão.
      • Pontos vermelhos= Treinador
      • Pontos azuis= Jogadores
      • Pontos laranja com ponto= Peões
      • Pontos amarelos= Voleibol
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
8
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11