Voleibol exercício: corrida de bonés

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , aquecimento , aquecimento , aquecimento , aquecimento , aquecimento , jogos , 1-5 metros

Corrida de bonés

  • Determinar a linha de início e de fim
  • Os bonés estão espalhados pelo campo.
  • O número de bonés é o número de jogadores da equipa x 2.
  • As tampas são levadas para a linha final, uma de cada vez.
  • A equipa que terminar primeiro ganha.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14