Voleibol exercício: corrida de peões - para trás

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Corrida de peões - para trás

  • Ziguezague através de peões para trás.
  • Ziguezague com passe baralhado.
  • Passe de skate/salto.
  • Deslocações laterais/skateboarding
    • Frente esquerda.
    • Frente direita.
  • Círculo à volta do peão
  • Revezamento final entre as 2 filas

Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14