Voleibol exercício: cotrole oh para a instalação do passeur

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

O campo está dividido em 4 campos iguais

2 jogadores por campo
a bola é lançada OH por cima da rede
os outros jogadores fazem uma recuperação correcta da bola OH, jogando-a para o cesto, o jogador que não está com a bola corre para o cesto e leva a BH para lá
aqui termina a versão simples

Este exercício pode ser facilmente dificultado se for jogado de uma só vez.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores