Voleibol exercício: crocodilo

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , aquecimento

Crocodilo

  • Organização:2 equipas. 1 em cada campo.Alinhem-se 7 m atrás uma da outra.O jogador da frente tem a bola.

  • Execução:A 1ª bola é lançada por cima da rede e o 1º jogador desse campo joga a bola OH por cima da rede novamente.A direção não importa.Depois, o 2º jogador também joga esta bola OH por cima da rede.Todos os jogadores voltam a juntar-se atrás da sua própria linha.Se a bola cair no chão ou na rede, ganha-se um ponto.Atire imediatamente a bola por cima da rede.Com 15 pontos, há um vencedor.Com vários jogadores, adicione tarefas extra (como um salto em bloco ou um mergulho).

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores