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Exercícios
Treinos
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Voleibol exercício: dança da bola
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Dança da bola
dança das cadeiras, mas em vez de cadeiras, bolas
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
0
Número máximo de jogadores
0
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8