Voleibol exercício: de dentro para fora passagem

Adequado para as seguintes técnicas: passar , aquecimento

De dentro para fora Passagem

  • Os jogadores vermelhos partem do meio (punhos encostados uns aos outros).
  • Correm em direção à linha lateral e passam para trás a bola lançada pelos azuis.
  • Depois, voltam à posição inicial (elemento do jogo que é o primeiro a recuar).
  • Punhos contra punhos novamente e depois a mesma ronda.
  • 4/5 rondas depois
    • Azul -> vermelho.
    • Vermelho -> azul.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18