Voleibol exercício: defender

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Defender

  • 4 ou 5 pares.
  • 2 na rede 1 bola,
  • preparação rv,
  • lv a atacar,
  • em 2 ou 3 defesas.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores