Voleibol exercício: defender (4 pessoas)

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , sistema , 1-5 metros

Defender (4 pessoas)

  • 1 jogador na rede na posição 2/3
  • 3 jogadores no campo de defesa.
  • O jogador na rede põe a defesa a trabalhar e tem a liberdade de tocar em cada bola pelo menos 1 a 3 vezes.
  • A defesa certifica-se de que a bola chega ao jogador na rede em 1 ou 2 x.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
4
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores