Voleibol exercício: defender a bola a partir do meio das costas

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

1 metade do campo; 2 ou 3 jogadores formam uma parede no meio a 7 metros;
- 4 pessoas defendem;
- os outros tratam das bolas.
A posição inicial dos defesas é a meio da linha de fundo (1 pessoa)
O treinador lança a bola para o campo a partir da posição 3 (centro da frente perto da rede). O 1º defesa baixa a bola / passa para 2/3
Imediatamente a seguir, a bola é lançada para o defensor seguinte
Ritmo elevado; os jogadores devem, pelo menos, tentar tocar na bola; o melhor é defender e passar para 2/3

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores