Voleibol exercício: defender as bolas em profundidade (bh)

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Defender as bolas em profundidade (BH)

  • Por 2 jogadores 1 bola
  • a pessoa 1 coloca-se junto à rede (de costas para a rede).
  • A pessoa 2 coloca-se à sua frente na linha dos 3m.
  • a pessoa 1 atira a bola para o fundo do campo, a pessoa 2 recua o mais rapidamente possível e tenta jogar a bola para trás.
  • Repare no movimento rápido para trás e na colocação correcta da mão, já preparada para jogar a bola para trás.
  • O objetivo aqui é ser capaz de jogar para trás também os serviços em profundidade.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9