Voleibol exercício: defender, defender e voltar a defender

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Organização:
- 2 jogadores no p2 com bolas.
- 2 jogadores no campo de defesa.
- 2 (ou mais) jogadores fora do campo.
Execução:
- Durante 1 minuto, os jogadores do p2 atacam os jogadores de campo com ataques, bolas de ponta, etc.
- Cada vez que uma bola não for defendida, o 2º jogador assume o controlo.
- Os jogadores fora do campo asseguram a segurança da bola.
- Após 1 minuto, os jogadores do p2 tornam-se defensores, os defensores saem do campo e 2 novos jogadores entram no p2.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores