Voleibol exercício: defender, defender e voltar a defender

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Defender, defender e voltar a defender

  • Organização:
    • 2 jogadores no p2 com bolas.
    • 2 jogadores no campo de defesa.
    • 2 (ou mais) jogadores fora do campo.
  • Execução:
    • Durante 1 minuto, os jogadores do p2 atacam os jogadores de campo com ataques, bolas de ponta, etc.
    • Cada vez que uma bola não for defendida, o 2º jogador assume o controlo.
    • Os jogadores fora do campo asseguram a segurança da bola.
    • Após 1 minuto, os jogadores do p2 tornam-se defensores, os defensores saem do campo e 2 novos jogadores entram no p2.

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores