Voleibol exercício: defender em boa formação

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , sistema

O ataque vem da direita
O bloco médio e diagonal, o atacante exterior vem para o meio, o superior vem para a frente
O treinador bate a bola, nós vamos para a nossa posição e defendemos a bola do treinador.
Rodamos um lugar de cada vez.
Os restantes jogadores defendem por si próprios e colocam a bola no carrinho.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores