Voleibol exercício: defender em trios

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Defender em trios

Organização:
  • Fazer trigémeos
Implementação:
  • Os trigémeos começam a trabalhar sob a orientação de um formador
  • O treinador joga a bola de cada vez
  • O trio deve jogar a bola de volta para o treinador em 3 acções
  • Ritmo razoavelmente elevado
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores