Voleibol exercício: defender o zig-zag

Adequado para as seguintes técnicas: passar , despesas gerais

Defender o Zig-Zag

Organização:
  • Jogadores sem bola em P2, P3, P4, P5/6 e P1/6
  • Outros jogadores com bola em P6
Execução:
  • Começar por lançar, arremessar ou fazer um remate.
  • Mais tarde BH da rede e OH do campo de defesa.
  • A partir de P6, passar a bola a P4 e perseguir.
  • De P4 e P3 passar a bola para P5/6 e P1/6 respetivamente e recuar.
  • De P5/6 e P1/6 para P3 e P2, a bola é perseguida.
  • Apanhar a bola em P2 e ligar com P6.
Adicionar ao treino

Características do exercício

7
14
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18