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Voleibol exercício: defesa
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
defesa
Defesa
2 contra 6
O treinador começa por lançar para o jogador/setter a 2,5.
O definidor joga a bola para o atacante a 4.
O 6-setter defende totalmente e joga a jogada.
bloco
cobertura do bloco
movimento sem bola
troca com o defesa central
variação:
ataque a 3 e a 2
troca com jogadores
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Bolas
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18