Voleibol exercício: defesa baixa da cadeira

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Defesa baixa da cadeira

  • O jogador A parte de uma posição sentada numa cadeira, ligeiramente curvado.
  • O jogador B atira a bola para baixo.
  • Esta é jogada de volta para A a partir da cadeira, de modo a que os ombros já estejam para a frente e baixos.
  • Depois da primeira bola, volta-se e senta-se na cadeira logo atrás, idem com o jogador C, que também atira uma bola baixa.
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Características do exercício

3
3
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9