Voleibol exercício: defesa, bloquear a defesa que sai da rede

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Defesa, bloquear a defesa que sai da rede

  • O treinador passa a bola à dupla do lado oposto
  • O ataque é construído e jogado tecnicamente
    • O atacante desaparece para a reserva
    • Reserva entra na posição 6,
    • 6 para 5,
    • 5 para o blocador (FORA DA REDE)
  • O mesmo no outro lado
  • Mudança de passador após 5 minutos
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores