Voleibol exercício: defesa das posições docentes 4 e 5

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Defesa das posições docentes 4 e 5

Organização:
  • 2 grupos de 5.
  • Posições 2, 3, 4 e 5 e uma reserva em 6.
  • Posição inicial em contra-ataque.
Execução:
  • O jogador na posição 6 passa a bola para o "playmaker" na posição 3.
  • Preparação para 2 para um ataque.
  • No momento da preparação, 4 e 5 assumem as suas posições defensivas.
  • Captura de bola defensiva em 3.
  • Passagem: 4 torna-se reserva em 6, 5 vai para 4.
  • E o reserva para 5.
  • Retomar.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16