Voleibol exercício: defesa de 2 equipas (chamada solta)

Duas filas atrás da linha de fundo

1. O primeiro de cada fila entra no campo
2. O treinador atira/serve a bola para dentro do campo
3. O jogador que joga a bola solta-se e passa a bola ao outro.
4. Este último devolve uma bola parada
5. O número um ataca
6. Recupera a bola e coloca-a na área
7. Juntar-se à outra linha