Voleibol exercício: defesa de bloco com mergulho 2

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Defesa de bloco com mergulho 2

Bloco defende com mergulho- 1 bloqueia primeiro no centro e depois na esquerda. Aqui recebe uma bola dos jogadores 7, 8 e 9.- Depois do bloco, vira-se e defende o ataque de 3 para trás.- - 2 defende em mergulho a bola curta de 5. Depois defende em mergulho a bola curta de 5.- 2 é o próximoO bloqueador tem de manter a bola dentro das linhas !!!!Volta: - 1 depois de defender a bola curta --> liga atrás de 6- 3 para bloquear --> liga atrás de 2- 5 depois de dar a bola curta --> liga atrás de 4

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores