Voleibol exercício: defesa de passes desviados

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , aquecimento

Defesa de passes desviados

Equipamento:
  • Por grupo 1 bola
  • Pelo menos 4 jogadores por grupo, de preferência 5 jogadores.
Breve descrição ilustrativa:
  • 1b joga a bola para SV.
  • Este passa a bola a 1a.
  • 1a entra em campo para defender mais tarde.
  • 1a ataca calmamente para 2a/b que defendem.
  • O jogador que não está a defender corre para a rede.
  • SV passa a bola a 2 que, por sua vez, ataca calmamente 1.
  • Depois, novamente. 1b passa por baixo da rede para ajudar a defender.
Variante:
  • Com 4 jogadores, o 2 correspondente ao ataque seguinte é o 1 correspondente.
  • Ataque calmo alternado com bolas de pingue-pongue.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
5
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores