Voleibol exercício: defesa e comunicação

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , passar

Defesa e comunicação

  • O treinador coloca-se junto à rede com uma bola.
  • Entram três jogadores de cada vez no campo.
  • O treinador bate a bola na direção dos defesas, que a devolvem ao treinador e se preparam imediatamente para defender a bola seguinte.
  • Quando a bola cai no chão, um novo trio entra em campo.
  • Tempo elevado.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores