Voleibol exercício: defesa em bolas de toque

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , bloco

Defesa em bolas de toque

Organização:
  • Campo A. 2 jogadores no passe P4 e P3.
  • Sv em P2.
  • Campo B. Bloqueio em P2 e P3.
  • Servir P1 e defender P4 e P5.
Execução:
  • Serviço em P3 e P4. De seguida, defender em P1.
  • Atacar com força se possível e bater caso contrário.
  • Trocar após 5 serviços.
Adicionar ao treino

Características do exercício

9
12
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores