* Divide os jogadores em 2 pares.
* Por par, 1 bola
* Um dos pares coloca-se junto à rede antes de fazer um bloqueio.
* O outro jogador fica do lado oposto da rede com uma bola. O jogador fica na linha dos três metros e atira a bola por cima da rede.
* O jogador que faz o bloqueio na rede tenta bloquear a bola.
* 20 bolas e depois trocar de tarefas.
DEPOIS
Bloqueio de bola após ataque
Cada jogador continua a bloquear 10 vezes. Descansa os ataques. Por cada bola que acertar, ganha 1 ponto. Não importa se bloqueia ou não a bola, mas tem de ser atingida.
Se correr bem: prestar atenção à direção das mãos, bloquear na rede (sem caixa de correio no meio).