Voleibol exercício: desafio de abdominais

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado , força

Desafio de abdominais

Este exercício é incorporado em cada treino e os números são gradualmente aumentados

  • Abdominais
  • Abdominais
  • Levantamento de pernas
  • Prancha
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
99
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores