Voleibol exercício: deslocação lateral

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

2 pares:Um jogador senta-se no chão com as pernas abertas e tem a bola.O outro jogador fica de pé.

O jogador sentado rola a bola uma vez ao longo da perna esquerda e o jogador de pé bate na bola de volta
Em seguida, a bola passa pela perna direita e o jogador de pé desloca-se com um passe de fecho para esta bola e bate-lhe de novo.
Desta forma, a bola vai da esquerda para a direita a um bom ritmo.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores