Voleibol exercício: deslocar-se para os lados e defender

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Deslocar-se para os lados e defender

O jogador desloca-se para a esquerda e para a direita no campo de defesa.
Assim que a bola é jogada, o defensor fica parado e passa a bola de volta para o jogador que a introduziu.

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

2

Materiais necessários:

Bolas

1

Chapéu

2

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores