Voleibol exercício: despesas gerais para si próprio

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Despesas gerais para si próprio

jogar a bola com a mão:

  • Atirar a bola por cima da cabeça com o braço e as pernas esticados para cima. Apanhar a bola.
  • manter sempre as mãos acima da cabeça
  • apanhar a bola
  • os braços "saltam para dentro
  • e lançar/jogar a bola a direito, estendendo os braços
  • etc

Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14