Voleibol exercício: disparar sobre o capuz

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Organização:
- Anel de treino na p4.
- Jogadores alinhados na P1 e 1 jogador na p4.
- Tr com o portador da bola na p5.
Execução:
- Tr lança em P2.
- O jogador corre da p1 e joga a bola na P4 através do aro.
- Apanhar e colocar no caixote do lixo.
Variação:
- Tr atravessa e passa em p5.
- Agora, depois do passe, uma preparação através do aro.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores