Voleibol exercício: dois turnos com arredondamento

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

1 fila atrás da formação esquerda ou direita.
Todos com bola.
Jogador 1 à esquerda ou à direita no arranque com a bola na diagonal em direção ao peão para um penalty stroke.
1 peão na formação do meio com 1 jogador sem bola atrás dele.
O jogador 2 corre na diagonal atrás do jogador 1 e recebe a bola.
O jogador 1 faz um passe 0 se o jogador 2 não passar por ele a tempo; caso contrário, faz a troca em velocidade.
O jogador 2 remata à baliza.
O jogador 1 corre para trás até ao peão na posição central de construção para receber a bola e rematar ele próprio à baliza.
Repetir até todos terem passado.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores